Comment prévenir l’acné

Qu’est-ce qu’une peau sujette à l’acné?

Vous est-il déjà arrivé de vous coucher et de vous réveiller avec des boutons aléatoires sur le visage? En général, les personnes qui ont connu ce problème ont une peau sujette à l’acné. Cela peut être extrêmement frustrant. Une peau sujette à l’acné est une peau plus sensible aux éruptions, aux imperfections et aux problèmes d’acné. Chez Elivia Beauté, nous nous posons souvent : quelles sont les causes des éruptions et comment peut-on prévenir l’acné?

Les causes des éruptions cutanées

S’il est vrai que l’acné peut être le résultat de pores obstrués par un excès de sébum et de cellules mortes, il existe d’autres facteurs qui exacerbent l’acné ou augmentent vos risques. Selon EveryDayHealth, les facteurs de risque pour les problèmes d’acné sont les suivants :

1. Les changements dans les niveaux d’hormones (pendant la puberté, les menstruations, la périménopause). Lorsque les hormones fluctuent, elles peuvent amener les glandes sébacées à sécréter plus de sébum.
2. Produits cosmétiques ou de soins capillaires.  Selon les ingrédients contenus dans les produits de beauté, ils peuvent obstruer vos pores et vous rendre plus sensible aux éruptions cutanées. 
3. Des antécédents familiaux d’acné. Il semble y avoir une corrélation entre l’acné et certains facteurs génétiques. Si vos parents ont eu de l’acné, vous pourriez en avoir aussi. 
4. Certains médicaments. Les corticostéroïdes et le lithium peuvent augmenter le risque de problèmes d’acné.
5. Quelque chose qui frotte sur la peau (chapeau, casque, masque). L’acné due au masque ou « mascné » est bien reconnue par les dermatologues.
6. Le stress. Des niveaux plus élevés de cortisol, causés par le stress, incitent vos glandes à produire plus de sébum. 
7. Acne.org précise également que l’alimentation, les carences en vitamines et l’inflammation sont des causes d’éruptions. 

Pour ceux qui sont confrontés à des problèmes d’acné réguliers et qui ont une peau sujette à l’acné, il existe des moyens pour prévenir l’acné.

Prévenir l’acné selon votre type de peau

La santé de la peau est un sujet complexe. Chacun et chacune a un type de peau différent qui peut être classé comme « peau mixte », « peau grasse », « peau sèche » et « peau normale ». Verywellhealth explique qu’il existe une variété de facteurs qui déterminent le type de peau, notamment:

1. L’âge 
2. La routine de nettoyage
3. Le temps et l’exposition au soleil
4. Les affections sous-jacentes.

Peau normale

Les personnes ayant une peau normale n’ont généralement pas de boutons sur le visage ou une peau sujette à l’acné. Elles doivent néanmoins adopter une bonne routine de soins de la peau qui peut inclure les éléments suivants : 

• Surveiller l’exposition au soleil et utiliser une protection solaire approuvée par les dermatologues.
• Utiliser le nettoyant doux Alastin pour un type de peau normal pour enlever le maquillage et les impuretés à la fin de la journée.
• Évitez de toucher leur visage. 

Peau sèche

De nombreuses petites choses peuvent exacerber la sécheresse de la peau. Voici quelques conseils et produits qui peuvent l’apaiser et l’empêcher de s’aggraver.

• Prendre des douches ultra chaudes pendant de longues périodes peut être irritant pour la peau
• S’hydrater avec une crème approuvée par les dermatologues, comme la crème traitement TNS céramide de SkinMedica
• Utiliser un humidificateur pendant votre sommeil
• Se laver avec un nettoyant hydratant tel que le nettoyant hydratant Zo Skin

Peau grasse

• Si vous savez que vous avez la peau grasse, il est préférable d’éliminer les produits qui obstruent vos pores et d’opter pour des produits non comédogènes. 
• Utilisez des papiers buvards pendant la journée.
• Utilisez un nettoyant dont la formule est spécialement conçue pour les peaux grasses, comme le nettoyant AHA BHA de SkinMedica.
• Hydratez votre peau avec un nettoyant comme le voile hydratant ultra-léger de SkinMedica.

Peau mixte

La création d’une routine de soins de la peau peut être particulièrement difficile avec une peau mixte. Certains produits sont trop hydratants, tandis que d’autres éliminent trop de sébum, laissant votre peau squameuse et irritée. Avoir une peau mixte peut être un véritable exercice d’équilibre. Nous avons quelques conseils pour vous aider:

• Nettoyez votre peau en douceur avec le nettoyant doux Alastin
• Équilibrez votre peau avec une lotion tonique telle que le toner Calmant de Zo SkinHealth
• Hydratez votre peau avec l’ultra hydratant Alastin
• Exfoliez régulièrement mais pas trop souvent
• Éponger l’excès de sébum tout au long de la journée
• Évitez les savons agressifs

Facteurs liés à l’environnement et au mode de vie               

La façon dont vous vivez au quotidien a également une incidence sur la santé de votre peau. Si vous vous couchez tard tous les jours, que vous mangez beaucoup de restauration rapide et que vous avez des relations avec des personnes toxiques, préparez-vous à avoir des boutons sur le visage. Notre peau est notre plus grand organe et est liée à notre corps. Elle ne devrait pas être isolée du reste de notre vie. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour que votre mode de vie favorise la croissance d’une belle peau, selon Verywellhealth :

1. Gérez votre stress. Le stress peut exacerber l’acné.
2. Changez votre alimentation. Les données montrent que les régimes riches en sucres raffinés peuvent influencer ou exacerber l’acné.
3. Limitez votre exposition au soleil, surtout lorsqu’il est le plus haut dans le ciel.
4. Développez une routine de sommeil régulière avec 8 heures de sommeil.
5. Évitez les produits de beauté comédogènes.

Bien que les causes des éruptions cutanées soient diverses, la mise en place d’une bonne routine de soins de la peau et la surveillance de certains facteurs liés au mode de vie permettent de prévenir ou de traiter vos problèmes d’acné. 

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